Schwarzkümmelöl gegen Blähungen

Schwarzkümmelöl oder Tee aus Schwarzkümmelsamen wird im Orient seit Jahrtausenden als wirksames Mittel gegen eine ganze Reihe von Verdauungsbeschwerden eingesetzt: Sodbrennen, entzündliche Erkrankungen des Magen-Darmtraktes, Durchfall oder Blähungen. Selbst für Kleinkinder ist die Anwendung des uralten Hausmittels völlig unbedenklich.

Blähungen – Ursachen und Entstehung

Übermäßige Gase aus dem Darm können sehr viele unterschiedliche Ursachen haben. Die meisten davon sind relativ harmlos. In vielen Fällen können die Symptome mit Hausmitteln wie Schwarzkümmelöl beseitigt oder gelindert werden.

Ballaststoffe in der Nahrung sind segensreich. Doch bei der bakteriellen Verarbeitung von ballaststoffreichem Kohlgemüse, Hülsenfrüchten oder Lauchgewächsen bilden sich während des Verdauungsvorganges mehr Darmgase als üblich.
Viele Zuckerausstauschstoffe, wie etwa Sorbit, Mannit oder Xylit, wirken in größerer Menge blähend und abführend. Sowie sie im Dickdarm landen, Wasser binden und durch bakterielle Gärprozesse verarbeitet werden, entstehen Gase. Viele Bonbons, zuckerfreie Kaugummis oder Gummibärchen beispielsweise enthalten Sorbit, ebenso viele Fertiggerichte, Obst oder Dörrobst. Xylit oder Mannit wiederum kommen in Zahnpasta oder in einigen Arzneimitteln vor.
Einige Menschen leiden an einer Fruktose-Unverträglichkeit und reagieren grundsätzlich mit Blähungen oder Bauchschmerzen, sobald sie bestimmte Obstsorten essen.
Bei einer Milchzuckerunverträglichkeit, zurückzuführen auf einen Mangel an dem Enzym Laktase, kommt es ebenfalls zu Blähungen und Durchfall.
Eine Gluten-Unverträglichkeit, auch bekannt als Zöliakie oder Sprue, ist häufig an Stoffwechselkrankheiten gekoppelt. Treten neben vermehrten Darmgasen noch weitere, unangenehme Symptome auf, sollte ein Arzt konsultiert werden.
Die Besiedelung des Darms mit zu vielen oder falschen Bakterien, die Zerstörung der gesunden Darmflora durch Antibiotika oder ein Befall mit exotischen Darmparasiten kann sich unter anderem durch die Entstehung von Blähungen äußern. Kommen weitere schwere und anhaltende Befindlichkeitsstörungen hinzu, ist ärztliche Hilfe angezeigt, um schwerere Erkrankungen auszuschließen.
In der Schwangerschaft tritt häufig eine hormonell bedingte Darmträgheit auf, die zu Verstopfung und Blähungen führen kann.
Anpassungsschwierigkeiten an die Nahrung bei Säuglingen in den ersten Monaten sowie Luftschlucken beim Saugen führen oft zu großem Unbehagen bei den Kleinsten, zu Geschrei und Schlaflosigkeit.

Schwarzkümmelöl: Hilfreich bei Darmträgheit und Blähungen

Mehrere Wirkstoffe im Schwarzkümmel greifen bei ganz unterschiedlichen Ursachen für Darmbeschwerden und Blähungen: Der Wirkstoff Nigellon Semohiorpion wirkt unter anderem stark antibakteriell und antimikrobiell: Schädliche Bakterien oder gar Darmparasiten werden damit auf sanfte Art unschädlich gemacht.

Der Bitterstoff Saponin Melanthin wirkt nicht nur krampflösend, sondern auch entzündungshemmend und darmreinigend. Eine antioxidative und desinfizierende Wirkung hat auch eines der ätherischen Öle aus dem Schwarzkümmel, das Thymoquinon

Anwendung von Schwarzkümmel bei Magen-Darmbeschwerden

Zur Anwendung eignet sich Schwarzkümmelöl pur oder als Kapsel. Die empfohlene Menge entspricht in etwa 2 bis 3 Teelöffeln pro Tag. Auch die Samenkapseln sind hilfreich.

In akuten Fällen wird etwas gekochter Reis mit 2 Teelöffeln Schwarzkümmelöl und Naturjoghurt vermischt und eingenommen. Dies hat eine besänftigende Wirkung auf den Darm, selbst bei Durchfall. Kinder nehmen Schwarzkümmelöl am besten mit etwas Honig ein. Eine klassische Alternative ist das Aufbrühen eines Tees aus zerstoßenen Schwarzkümmelsamen, der ebenfalls mit Honig gesüßt werden kann.

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